我昨天在外面的时候买了一些枸杞，说起来也有很久没有吃过枸杞了，枸杞不是营养功效很好的么，请问枸杞每天吃多少为宜呢？

【枸杞每天吃多少为宜】10颗左右 。
枸杞是常见的具有滋补功效的食物，通常情况下，每天吃10颗左右的枸杞就可以了，枸杞在中医里面是性质温和的食物，过量食用枸杞会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，因此建议枸杞不宜贪多，最多不宜超过20颗，以免引起身体不适 。

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