跑步对膝盖有损伤吗？

好久没有运动了，晚上下班后去湘江旁边跑了半小时步，回来后感觉膝盖好痛啊，这是怎么回事啊？

【跑步对膝盖有损伤吗？】可能是你跑步太激烈了或者是膝盖曾经受过伤，才会出现这种情况，一般来说只要掌握正确的跑步姿势，适当运动，量力而跑不会损伤膝盖。相反，长期坚持跑步对增强骨密度还有一定的好处。