香蕉是很多人都喜欢吃的水果 ， 并且香蕉含有丰富的营养物质 ， 人体食用后很大好处 ， 那香蕉一天吃多少合适？
【香蕉一天吃多少合适】1~2根 。
香蕉味道香甜 ， 食用之后对人体有一定好处 ， 但是香蕉属于寒性的水果 ， 所以也不宜食用过多 ， 不然容易导致身体寒性增加 ， 进而引起脾胃寒气加重 ， 不仅容易引起腹泻还会伤胃 ， 尤其对于脾胃虚寒的人来说更是要少吃 ， 另外 ， 香蕉中含有较多的钠离子和钾离子 ， 一次性食用过多会导致身体电解质失衡 ， 进而引起身体水肿 ， 一般成年人每天吃1~2根香蕉即可 。
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