朋友推荐我吃黑枸杞，说他吃了一段时间效果很好，我想知道黑枸杞吃多久有效果？
黑枸杞至少需要持续吃2-3个月才能看到效果 。
【黑枸杞吃多久有效果】不管是吃什么滋补品，只是吃个几次根本就不能看到效果，黑枸杞也是一样，需要长时间的坚持食用才能看到效果的，一般至少是需要连续食用2-3个月，一些美容、改善睡眠、增强体质等功效才能比较明显的看到 。
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