适当进行慢走有利于身体健康 ， 那么请问慢走的最佳时间段？
早晨 。
正所谓一天之计在于晨 ， 早晨的时候周围的空气是很新鲜的 ， 这时候很适合进行慢走、跑步等运动 ， 既可以有效帮助人体锻炼身体 ， 同时也能呼吸新鲜的空气 ， 但要注意早晨慢走时间不要过早 ， 建议7点以后再进行 ， 时间太早空气中有污染物 。
【慢走的最佳时间段】如果早上没有时间 ， 那么傍晚进行慢走锻炼是比较好的 ， 建议饭后至少四十分钟后进行 ， 有助于新陈代谢 ， 利于消化 ， 减少肥胖发生 。
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