最近气温比较高 ， 我的皮肤变得有点差 ， 想知道补充什么维生素对皮肤最好呢？
维生素A对于健康的皮肤细胞非常重要 。有助于保持皮肤黏膜的完整性 ， 缺乏维生素A ， 就会出现皮肤粗糙 ， 毛囊角化 ， 皮肤干燥脱屑 。
【补充什么维生素对皮肤最好】维生素A是脂溶性维生素 ， 存在于动物干燥中 ， 但是黄、绿色植物如玉米、胡萝卜、柑橘以及绿色蔬菜中含有的胡萝卜素在体内可以转变为维生素A 。因此要想皮肤光滑细腻 ， 平时要多注意吃这类食品 。
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