都说多吃蛋白质可以增肌，那鸡胸肉蛋白质非常高，不知道吃了可不可以长肌肉呢？

【吃鸡胸肉会长肌肉吗】光吃鸡胸肉而不锻炼是不能长肌肉的 。
鸡胸肉富含蛋白质，但这些蛋白质并不能直接被人体吸收并作为肌肉生长的原料，而是要通过人体的消化系统，分解成氨基酸这一基本组成物质，然后根据需要合成为人体所需的蛋白质，即肌纤维蛋白 。因此，吃完鸡胸肉后，还要进行充足的肌肉锻炼，才能对肌肉产生刺激，促进肌肉生长 。

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