有效的减肥产品排名减肥产品哪个好

近日，“广东女性服用肠道茶2年后肠道变黑”冲上热搜，医生表示大部分“排便”产品含有泻药，容易导致肠道疾病。事情发生前不久，淘宝“瘦身女王郑多燕”直播间售卖的一款酵素果冻，主播声称有瘦身效果，涉嫌虚假宣传。
从香肠茶、酵素果冻、曾经风靡一时的蛋白棒、代餐粉等食物，它们背后的逻辑都离不开“减肥”二字。近年来，“瘦身”的市场越来越大，这样的产品越来越多。
今年的双十一“扒手”大战早已打响，不少“瘦身”产品也加入了争抢金钱的行列。杜南新医美观察研究组对各大平台销售的“瘦身”产品展开调查，重点关注此类产品背后的操作逻辑和可能存在的健康风险。
案例一:一位女士服用肠茶2年后，肠道变黑。
真相:“便便”是一个错误的概念，这些产品大多含有泻药。
11月2日，据触电新闻报道，来自广东梅州的56岁黄女士经常腹胀便秘。经人介绍，她自己买了肠茶，吃了两年多。近日，黄女士被确诊为结肠黑变病。
(来源:人民网、微博、闫、丁香博士)
无独有偶，前不久，成都一位60岁的大妈也因喝肠茶患上了严重的结肠黑变病，只喝了半年。据红星新闻报道，在最近的肠镜检查中，60岁的何阿姨的整个肠黏膜显示已经变成了黑虎皮。面对诊断，何阿姨说，为了治疗便秘，半年来在网上买了三四种不同品牌的肠茶，每种茶都喝了一两个多月。之所以换成喝茶，是因为何阿姨觉得我每次喝一会儿，就忽略了喝茶缓解便秘的效果，所以不得不不断尝试换牌子。
胃肠外科副主任医师何家杰表示，“大便”不是医学概念，很多肠茶都含有泻药，其原理是通过肠道黏膜脱水，增加肠道蠕动来治疗便秘。任何泻药都不适合长期食用，因为依赖后突然停药会加重病情，长期服用会引起黑便，容易导致肠息肉，增加肠道肿瘤的风险。
案例二:“瘦身女王瘦多了”用“瘦身果冻”
真相:涉嫌虚假宣传
11月1日，《工人日报》报道，北京市消费者协会、河北省消费者权益保护委员会联合组织体验调查人员开展消费者带货体验现场调查，并于10月29日发布调查结果。调查结果显示，100份直播送餐体验样本中，有33份涉嫌违法违规，大部分产品涉嫌虚假夸大宣传，其中一份是淘宝“瘦身女王郑多燕”直播间售卖的果冻。
“它可以帮助你管理腿部和腹部的肉，排出全身的油。”“停用两个月就不回来长肉了”...调查人员发现，该主播在通过淘宝“瘦身女王郑多燕”直播间购买蓝莓石榴胶原蛋白酶果冻时涉嫌虚假宣传。产品名称为蓝莓石榴胶原蛋白酶果冻，产品类型为果味果冻，但主播声称有减肥效果。以这种夸张的方式，诱导消费者下单购买，涉嫌侵犯消费者的知情权和选择权。
研究小组发现，这款果冻还在销售，已经发布了第二代的新产品。由于临近双十一，价格比平时便宜一半，累计销量超过500辆。在产品详情页宣称“零脂肪低卡”“全线卖了700万盒”，但没有发现瘦身、减脂等宣传词。店里的客服说，这款果冻每天中午吃一次，或者晚上吃完饭半小时吃一次，可以有效减少糖分和热量的吸收。值得注意的是，评论区有十几个用户说没有效果，有一个用户直言:“不要用！重量还在上升！”也有用户说商家存在提示评论、刷评论的现象。用户下单后，商家会不断发短信督促用户给予好评。
市场观察
减肥药也加入了双十一抢钱大战的四大类“减肥”产品。
可能有人注意到了，不知道从什么时候开始，清肠排便茶、“瘦身果冻”等产品随着“瘦身”的一阵风被捧上了天。
事实上，这与中国居民超重和肥胖率的上升有很大关系。《中国居民营养与慢性病报告(2020)》数据显示，截至2020年12月，超过一半的成年居民超重或肥胖，当前人口超重肥胖形势严峻，呈现增长速度快、患病率高的特点。在这种背景下，国内减肥行业也被视为朝阳产业，越来越多的资本涌入市场，越来越多的品类入驻其中。
其实除了通便茶和果冻，还有很多产品也打出了减肥的口号。双十一临近，各大品类都加入了双十一抢钱大战。杜南新医美观察课题组调查发现，一般有四类:清肠排便代茶饮、膏药、足浴粉；抑制糖和热吸收的酶冻和颗粒；热量摄入可控的低脂低热量餐粥、代餐粉、蛋白棒；还有减肥圈的“网上名人”奥利司他和左旋肉碱。这类产品，商家使用的宣传词汇往往是赤裸裸的，但从销量上可以看出，它受到了很多渴望减肥的消费者的青睐。
【第一类】
代茶饮、膏药、足浴粉。
“三天瘦8斤，七天瘦10斤”“坚持一天睡前，轻松瘦10斤” 。看到这样的广告你兴奋吗？相信你在双十一逛淘宝和拼多多的时候也刷过不少这样的产品。最常见的产品包括上面提到的肠茶、冬瓜荷叶茶、大麦茶等食品、肚脐贴、泡脚粉等保健品。
“很难排便。运动不能减肥。大部分都是湿的！”在商家眼里，似乎所有类型的肥胖和亚健康都与水分有关，比如啤酒肚、象臀、痤疮、脱发.....而这样的食物和保健品往往侧重于消除水分、排出肠道毒素和排便，从而达到减肥的目的。
需要注意的是，目前我国对保健食品只有严格的要求，外包装上应印有“国家食品保健字(卫食健字)批准文号”，但对保健品并没有明确的规范和规定。一些商家瞄准了这个“漏洞”，实际上标记了一些看似正规但对产品外包装没有法律效力的生产批文。
以品多多店“元开家居日用店”为例。店内的15件商品基本都是自称有减肥效果的足浴产品，是南洋万艾生物制品有限公司生产的南京同仁堂“拯救肥胖”的一款足浴粉，仔细观察可以看到外包装印有“遇见证书” 。
据红星新闻此前报道，“玉尖子”是河南省保健品行业商会向其会员单位颁发的认证文件。河南省保健品行业商会本身是一个没有行政审批权限的社会组织，因此“玉尖子”不是国家政府机构出具的批准文件，不具有法律效力，不能作为国家行政部门认定或认证的依据。
但更理性的说，湿度大真的会导致肥胖吗？把泡脚贴在肚子上喝点冬瓜茶刮油能祛湿减肥吗？
提醒
大多数肥胖的人体质复杂。
单纯的祛湿排油并不能达到减脂的效果。
除了前面提到的很多医生提到的“清肠”代茶饮可能会添加违禁药物伤害肠道外，深圳市罗湖区医院中医孙雪琴告诉课题组，湿气重确实会导致肥胖，但很多人的肥胖与气虚、痰湿、血瘀有关，需要分层次、分阶段治疗，是一个复杂的过程。冬瓜荷叶茶代茶饮虽然有刮油降脂的功效，但单纯的药物叠加并不能达到降脂的目的。市场上的中药足浴袋、肚脐贴等产品成分、剂量、来源不明，安全性难以保证，针对性较弱。通过足部和肚脐部位的皮肤渗透吸收，功效很小，所以不能作为减肥的主要方法。
此外，对于长期排便困难、便秘的人群，孙雪琴医生建议应先增加膳食纤维、蔬菜、水果的摄入。养成规律的排便习惯，时间不宜过长；多喝水，每天2升；如果是顽固性便秘，在排除器质性胃肠疾病后，可以结合中医技术促进肠道蠕动，从而达到排便的目的。
[第二类]
酵素食品，酵母浴
从曾经备受争议的“酵素青梅”到铺天盖地采购广告的“日本绿汁酵素”，再到如今各大网购平台依然活跃的酵素果冻和酵素颗粒，甚至很多短视频平台频频推荐“酵母浴”，品牌不断被否定和驱逐，新品牌不断涌现。
在各大网购平台，通过搜索“瘦身酵素果冻”一词，可以找到大量相关产品。销量超过10万的品牌不在少数，很多品牌都提供“买一送三”双十一优惠。由薇娅推荐，娜娜和赵等明星纷纷代言。在产品的封面上，强烈的彩色标签“每七天20斤”、“刷脂后吃”、“一腰吃”、“0元试试”，还有“怕减肥买多了”等夸张的字眼。为了规避风险，有的产品更换“30公斤” 。详情页配有大量瘦身效果对比图和网上种草的名人达人反馈。这样吸引人的广告不可避免地让一些需要减肥的消费者为此买单。
果冻能否减肥暂时是个问号，但总有消费者“踩雷” 。有用户投诉黑猫今年8月在品多多“减肥纤维精品店”买了一盒酵素果冻。吃了一次后，第二天出现头晕、恶心、胸闷、四肢无力。他还拉肚子，排出黑色液体。他去了医院，被诊断为严重食物中毒。医生说吃酵素果冻应该会让他心跳加速。课题组想进一步联系消费者核实相关情况，但在黑猫投诉中没有找到其联系方式。
躺在浴缸里，泡在泥里，有助于减肥.....最近，一个名为“酵母浴”的节目经常出现在Tik Tok、小红书等视频平台上。商家声称泡15分钟相当于锻炼两个小时。许多网上名人一个接一个地打卡。有博主说泡一次就瘦了两斤，也有博主直言这种酵母浴可以“排毒”“治病” 。
提醒
酶对肠道菌群的改善因人而异。
《中华人民共和国广告法》、《中华人民共和国食品安全法》规定，食品广告不得涉及疾病预防、治疗功能；不要使用医学术语或容易将待售产品与药品和医疗器械混淆的术语。但生产此类酵素产品的批准文件多为食品级，不宜使用“减肥”等营销字眼。
深圳恒生医院内分泌科主任安赤英告诉课题组，酶主要影响肠道菌群，对人体影响很大。其实决定人体健康和肥胖的是肠道菌群。长期不健康的生活方式和饮食习惯导致肠道细菌失衡，从而会产生一些炎症和肥胖因素，会使人容易发胖。酶中有一些成分会干扰和影响我们的肠道细菌。可能会有一些有益的调整，比如排便习惯和性状的改变。有些人吃了之后可能会有减肥的效果，但具体细节因人而异，因为每个人的肠道菌群不同，不尽相同。
关于“酵母浴”项目，目前已有部分酵母浴经营者因发布涉及疾病治疗功能的酵母浴广告被相关部门处罚，消费者应理性对待。
[第三类]
蛋白质、代餐粉、代餐粥等代餐食品
在“减肥热”的推动下，蛋白棒、代餐粉等代餐食品一度风靡一时。2020年9月《企业调查》发布的报告显示，代餐食品近期发展迅速，2020年上半年新增代餐企业4028家。在常见的代餐食品中，燕麦相关企业数量最多，共计7701家，此外，还有谷物面粉相关企业6180家，蛋白粉相关企业6101家。
在各大网购平台，包装精美、文案精美的代餐食品随处可见。以天猫销量较高的店铺“浣熊叩旗舰店”为例，其主打“7天30斤”“7天10斤”的代餐粥。详情页显示“每包脂肪仅含0.7g”，早晚代餐可有效降低每日热量摄入，从而达到瘦身减肥的效果。
还有很多吃起来比较方便的蛋白棒。广告宣称只有一根蛋白棒就能满足人们的营养需求。为了迎合双十一，一些代餐产品推出了“1发5盒”“1发7盒再送碗勺”的优惠活动。
提醒
长期摄入会对身体造成伤害。警惕非法添加的违禁药物。
深圳市消费者委员会挑选了十款中外知名代餐产品，对其安全性、营养和功效进行测试。经过测试并与“代餐食品”的团体标准进行比较，发现大多数品牌的样品都有不同程度的低能量或营养成分。
对此，北京世纪谭医院副院长、减肥中心主任曾表示，代餐一定不能当饭吃，因为代餐不可能包含所有营养成分。第一是缺乏蛋白质，第二是缺乏钙、磷、铁等微量元素，尤其是维生素。
东南大学附属仲达医院临床营养科主任惠今在此前的采访中也表示，代餐产品中所含的营养不够均衡，长期使用会对身体造成伤害。碳水化合物摄入不足会导致疲劳、脱发、月经异常等，而蛋白质摄入过多会对肾脏造成伤害。
目前，国内外对代餐产品没有专门的质量监管措施。为了达到暂时减肥的效果，一些代餐粉很可能添加了违禁药物，对人体健康危害更大。对此，北京世纪坛医院副院长、减肥中心主任张能维也提到，一些代餐粉吃了之后会抑制食欲，这应该是个问题。肯定有毒品，最怕不知名的毒品，吃了之后会不自觉的形成依赖。
[第四类]
奥利司他，左旋肉碱
如果说酵素和常青茶是减肥前的一种“智商税”，那么在中国获批的OTC减肥药“奥利司他”，似乎给肥胖人群带来了更多的希望。
目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他。这种国家减肥药只适用于体重指数身体质量指数≧24(身体质量指数=体重/身高的平方)和肥胖的患者。减肥的原理是阻断食物脂肪的吸收，通过大便排出，使消耗大于吸收，多余的脂肪被代谢掉，从而达到减肥的目的。
因为它们被归类为非处方药，所以不需要处方就可以很容易买到。各大网购平台的药店、企业店都在卖，品牌也多种多样，做了“一粒随餐，减肥减脂”“舒适减肥，保持苗条”等广告。
在品多多，销量超过10万颗的奥利司他胶囊品牌不在少数。研究小组随机浏览了一个名为“舒尔佳”品牌的奥利司他胶囊。在其评论区，有用户表示自己买了10盒，瘦了11斤。不过也有用户说油排了一点，但是重量一点都没变。“双十一”期间，大部分品牌都提供买赠活动，日均价格一般在6元左右一粒，而“双十一”折扣可低至3.9元一粒，而拼多多部分同品牌奥利司他胶囊的团购价仅为淘宝的三分之一。
此外，还有一种辅助减肥的产品叫“左旋肉碱”，也是热爱运动的人青睐的减肥产品。左旋肉碱主要是增加线粒体能量的代谢，让糖、脂肪和能量进入线粒体燃烧，就像燃料棒的开关一样，可以促进这些燃烧，但它必须配合运动来加速脂肪的燃烧。很多知名药企和营养公司也有生产，一些国产品牌也在提供买一瓶免费送一瓶的双十一优惠。不过，在此类产品的评论区，也有不少人反映“运动结合仍未能达到减肥效果” 。
【有效的减肥产品排名减肥产品哪个好】提醒
减肥药使用不当会导致营养不良。
对于网上名人中的减肥药奥利司他，深圳恒生医院内分泌科主任安赤英表示，这种药只抑制肠道对脂肪的吸收，有排脂排油的作用。当时减肥效果快，但如果后期患者的生活方式和饮食习惯不改变，一旦停药还是会反弹。吃这种药会有一个很大的问题:油脂吸收少，导致脂溶性维生素(如维生素A、E)流失，可能导致营养不良。
大量运动服用左旋肉碱不减肥的人不在少数。对此，安赤莹认为，减肥最重要的是控制总热量的摄入，这是一种全面的调理。左旋肉碱只是辅助手段。只有饮食控制好，运动好，不容易减肥的人才能用左旋肉碱更有效。如果前期工作没有做好，你还在消耗高能量，只靠运动和左旋肉碱结合减肥不一定有效，左旋肉碱不是很厉害的减脂药。
杜南新医美观察研究组出品
作者:曾美媛，杜南深大物智库研究员，实习生程毅

有效的减肥产品排名 减肥产品哪个好

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