陈皮水有着健脾养胃的功效 ， 但不知道喝陈皮水什么时候最佳呢？

【喝陈皮水的最佳时间】饭后1小时 。
1、如果饭前服用陈皮水 ， 虽然有利于开胃 ， 但也容易刺激胃酸分泌 ， 增加胃酸浓度 ， 从而导致肠胃不适 ， 因此不建议饭前喝陈皮水 ， 宜放在饭后服用为佳 ， 而且陈皮还有助于消化 ， 可帮助食物消化吸收 。
2、空腹期间喝陈皮水有较好的吸收作用 ， 但空腹状态下肠胃没有其他食物 ， 喝些苦辛的陈皮水反而容易刺激肠胃 ， 出现反胃、恶心、腹痛等不适症状 ， 建议饭后隔1小时喝为好 ， 此时吸收效果也较好 ， 还不刺激肠胃 。

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