怀孕后婆婆总是让我多睡觉，说是对宝宝好，晚上要早睡，中午还要午睡，一天差不多要睡个10个小时左右，想了解一下孕妇一天睡几个小时比较合适 。
【孕妇一天睡几个小时最好】怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，其睡眠时间应比正常人多1-2小时，每晚最少8-9小时为佳 。良好的睡眠不但能缓解孕期疲劳，脑垂体还会分泌生长激素，有助于胎儿生长发育 。
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