三伏吃什么食物好啊？想知道？

【三伏吃什么食物好】玉竹丝瓜肉汤
材料：猪肉、丝瓜、玉竹、枸杞 。
方法：1 ， 将猪肉洗干净后切片 。
2 ， 将玉竹和枸杞子清洗干净后放在蒸笼上蒸熟 。
3 ， 丝瓜清洗干净后切成片 。
4 ， 热锅下油 ， 然后将肉片炒熟 。
5 ， 丝瓜炒熟 。
6 ， 加清汤 ， 将玉竹和枸杞放在锅中 。
7 ， 煮沸后放入调味品调味即可 。
功效：健脾补肾 ， 通络健乳 。

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