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1、一般男性补硒、硒微量元素 ， 可以通过吃牡蛎 ， 海参 ， 海带等食物补充这些微量元素 ， 也可以通过服用锌硒宝片 ， 育之缘咀嚼片进行补充 。
【男人补什么 男人补什么最好】2、男性也需要补充蛋白质和维生素 ， 建议患者在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 豆制品 ， 鸡蛋等食物 。一般提高精子质量就需要补充锌硒元素 ， 维生素 ， 蛋白质 ， 所以患者平时要注意多摄入这些食物 。
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