三伏天坐月子的注意事项

果蔬均衡
【三伏天坐月子的注意事项】蔬菜和水果是产妇的夏季饮食中不可缺少的营养佳品 。黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益 。由于失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,所以在产妇的夏季饮食上还应该注意多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果,可防治产后便秘 。

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