打算运动来减肥 ， 但运动后也没出什么汗 ， 不知道运动减肥不出汗是否有效果呢？
【运动减肥不出汗有用吗】有用 。
任何运动 ， 都可以消耗能量 ， 消耗脂肪 ， 并不是以出汗多来计算燃脂多少的 ， 尤其是在冬天运动 ， 由于温度低的原因 ， 自身出汗会相对夏天要少 ， 但少出汗不代表就不燃烧脂肪 ， 不过要是夏天运动不出汗 ， 那说明运动没有达到标准量 ， 减肥效果一般也不大好 。
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