夜跑后能吃鱼肉等酸性食物吗？
不宜吃鱼肉等酸性食物
【夜跑能吃鱼肉等酸性食物吗】跑步后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏 。鱼肉等食品属于酸性食物，跑步后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉、关节酸胀感和身体疲劳感的解除 。
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