准备下了班去健身房上节课在回家吃饭，请问 动感单车在饭前多久骑？
饭前3小时 。
1、此时能量储备充足，为动感单车供能，不会出现低血糖的状况 。
【动感单车在饭前多久骑】2、运动完后，距离下一顿还有大约3小时，身体会调节糖原供能，下一顿不会暴饮暴食，同时减少脂肪转化 。
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