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1、除湿 ， 薏米具有利水消肿的功能 ， 也就是除湿 ， 所以对于湿气重的朋友 ， 可以多吃点薏米 ， 或者薏米炒熟 ， 直接泡水喝也行 。
2、调理失眠 ， 薏米也有一定的安神作用 ， 吃薏米也可以有所缓解 ， 或者可以用薏米加酸枣仁煮水喝这样也有助于睡眠 。
【吃薏米有什么好处】3、健肠胃 ， 薏米含有纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 清理体内毒素 ， 对肠胃有很好的保护作用 ， 所以 ， 肠胃运化不太好的 ， 可以试着多吃点薏米 。
4、护发 ， 薏米营养丰富 ， 常吃薏米可以防止脱发和头发变白 ， 如果熬薏米觉得麻烦的话 ， 可以直接泡水喝 ， 不过需要熟薏米 。
5、养颜 ， 薏米加上银耳 ， 红枣 ， 一起熬汤 ， 具有很好的美容效果 ， 补气血 。

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