因为最近都是在减肥的过程中 ， 所以我一般都是不吃主食的 ， 每天就吃一点水果 ， 后来在网上看到说这样不减肥 ， 说可以喝粥 ， 那么减肥期间喝什么粥最好呢？

【减肥期间喝什么粥最好】减肥期间早上吃白粥最好 。
白粥具有滋补元气 ， 止泻功效 ， 生津液 ， 畅胃气的功效 。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年 ， 吃白粥的时候可以配合一些生菜 ， 效力更好 ， 选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状 ， 将生菜丝放入碗底 ， 冲入煲好的白粥 ， 即可食用 。白粥既有清理胃肠热滞的效果 ， 加上生菜的清热效果 ， 收效自然更佳 。

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