产妇本人能做什么来缓解顺产过程中的疼痛？
【产妇本人能做什么来缓解顺产过程中的疼痛？】除了孕期锻炼外(游泳，孕妇瑜伽瑜伽，跳孕妇体操，跳walk athome5mile)，拉玛则呼吸法就是临时抱佛脚最好的方法了，我刚生完第三天，头胎，2小时顺产，双顶径9.7，重7斤3两男孩 。
没有想象中可怕，最疼的时间毕竟很短，只要你按照医生提示，脚踩实，屁股不离床，手用力提水桶拉大便，几下就出来啦
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