蛋白粉和苹果一起吃会产生额外功效吗
【蛋白粉和苹果一起吃有什么好处】
1、维持酸碱平衡
运动后身体产生酸性物质 ， 同时消耗了蛋白质 ， 此时一起补充 ， 苹果是碱性食品 ， 吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 。同时蛋白质能修复受损的组织 ， 帮助机体康复 。
2、帮助减肥
苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥目的 。同时摄入蛋白粉 ， 蛋白质能帮助生成肌肉 ， 增加基础代谢率 ， 增加热量的消耗 ， 帮助减肥 。
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