【能不能空腹吃橘子】

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1、空腹最好不要吃橘子 ， 因为橘子含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃桔子 ， 会刺激胃黏膜 ， 引起不适 ， 使脾胃满闷、呃逆泛酸 。
2、并且橘子含有大量的胡萝卜素 ， 如果吃得过多 ， 血液中胡萝卜素浓度就会过高 ， 会导致皮肤发黄 。过量摄入维生素c ， 体内代谢的草酸会增多 ， 会易引起尿结石、肾结石 ， 对口腔和牙齿也有害 。所以每天吃3个橘子 ， 就能满足我们一天对维生素c的需量 。

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