例假来了十几天怎么办

例假来了十几天了，但是我不敢告诉家里人，如果自己处理要怎么办呢？

1、及时就医。如果发现例假来了十几天还没走，建议立即就医，切勿在私底下自己进行治疗，以免耽误最佳的治疗时机，甚至加重伤势。
2、补充营养。在子宫出血后，身体会由于缺乏营养而造成各种不适症状，因此需要及时补充营养，可以通过补充蛋白质或维生素来对身体进行调节，一般在肉类及新鲜的蔬菜水果中含有大量的蛋白质和维生素。
3、保持卫生清洁。注意个人卫生的清洁，因为在例假期间，身体的免疫力会有所下降，很有可能因为卫生不洁而感染各种妇科疾病。
4、积极锻炼。在例假期间，可以适当进行一些体育锻炼，从而增强身体的免疫力，在一定程度上能够改善内分泌系统。
【例假来了十几天怎么办】5、保持良好的心态。在月经经期延长时，不要给自己造成太大的压力，应保持良好的心态，能够很好的缓解经期延长的情况。