有氧运动需要喝多少蛋白粉

请问进行有氧运动，需要补充多少蛋白粉呢？

蛋白粉的使用量并不是固定的，需要根据训练情况来确定食用量。
如果进行低强度有氧运动，建议蛋白质的补给量为每公斤体重0.8g 。
【有氧运动需要喝多少蛋白粉】如果进行高强度力量训练，建议蛋白质的补给量为每公斤体重1.2-1.6g 。