为什么吃蛋白粉失眠

【为什么吃蛋白粉失眠】
为什么有人说吃蛋白粉导致失眠呢？

主要原因是睡前进行了运动。
我们在补充蛋白粉前，会进行一定的健身运动，而睡前进行运动会导致交感神经兴奋，使得心跳加快加强，新陈代谢亢进，抑制了处理睡眠的副交感神经，导致失眠的情况。