为什么大家都吃蛋白粉来补充蛋白质 ， 究竟蛋白粉补充蛋白质有何优点
【蛋白粉补充蛋白质有何优点】
1、快速消化的蛋白质补充剂最适合早上及训练后使用 ， 从生物化学角度而言 ， 乳清蛋白更比大部份天然蛋白质更有效 。
2、蛋白质补充剂在蛋白质含量的角度上 ， 价钱便宜 。如果要从鸡肉、牛肉及鱼摄取30克的蛋白质 ， 价钱一定比大部份的补充剂贵 。
3、蛋白质补充剂通常是较完整及平衡的蛋白质来源 。
4、蛋白质补充剂通常亦含有维他命及其他微量元素 ， 以加强其全面性 。
5、增重粉含有高热量 ， 而且易于吸收 ， 适合偏瘦的朋友 。
6、蛋白质补充剂非常方便使用 ， 适合繁忙的都市人摄取所需的蛋白质份量 。
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