补钾的食品有哪些？

钾广泛存在于各类食物中 ， 含钾丰富的食品并不很多 ， 蔬菜、水果、肉类是钾的丰富来源 ， 对于存在低钾血症的患者 ， 故应注意食品种类的选择含钾丰富的食品 。
【补钾的食品有哪些？】（1）海藻类食品一般含钾较多 ， 例如 ， 100 克紫菜含钾 1640 毫克 ， 是含钠量的 17.5 倍；海带含钾是钠的 2.2 倍；羊栖菜含钾量是钠的 3.1 倍 。可以选择紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等菜肴 。
（2）蔬菜中 ， 鲜蘑菇、菠菜、紫苋菜、香菜、油菜、土豆、山药中钾含量较高；
（3）粮食中 ， 以荞麦面、红薯含钾量较高；
（4）水果中 ， 榴莲、香蕉、橙子等含钾丰富；
（5）动物性食物中 ， 以瘦猪肉、瘦牛肉、带鱼、鸡肉含钾较多 。
（6）豆类 ， 如黄豆、豌豆、红豆等含钾较多 。

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