黄豆除了打豆浆还可以做菜,那黄豆做什么菜好吃呢?
黄豆是营养价值很高的一种食物,几种主要营养成分黄豆里都有,而且很多,比如蛋白质的含量占30%左右,碳水化合物占40%,脂肪占20%左右,剩下10%是其他营养成分,用来和猪肝,猪蹄,海带,排骨之类的食材搭配做菜食用,营养价值更高 。
下面来推荐几道菜谱:
黄豆猪肝
【黄豆做什么菜好吃】材料:猪肝300克,黄豆250克 。
调料:料酒,食盐,味精,姜片,葱段和熟猪油各适量 。
做法:
1.将猪肝洗净后切成片 。
2.黄豆去杂洗净,放入锅中,置小火上炒至熟透 。
3.锅置火上,放入猪油烧热,将葱和姜煸香,加入猪肝片稍炒片刻,烹入料酒,加食盐炒至八成熟,出锅盛入碗中 。
4.锅置火上,放入黄豆和适量清水烧至豆软涨起,倒入猪肝继续煮至猪肝和黄豆烂熟入味,撒入食盐和味精调味即成 。
黄豆排骨汤
材料:小排骨500克,黄豆200克 。
调料:白酱油1汤匙,细盐1茶匙,酒1茶匙 。
做法:
1.将小排骨洗净斩小块,装入盘中备用 。
2.将黄豆洗净,加2碗水浸泡备用 。
3.小铝锅洗净,放1大碗冷水,将黄豆连同浸泡的水倒入,开大火煮滚,即改用小火炖半小时 。
4.把切好的小排骨放在煮好的黄豆锅中,见滚开时,把1茶匙酒放入,仍在小火上炖至熟烂 。
5.加入白酱油,食盐调味即可 。
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