今天才知道核桃是种油脂含量非常高的食物，我一直吃完晚餐会吃几个核桃补脑，想知道晚上吃核桃会不会发胖？

【晚上吃核桃会不会发胖】晚上吃核桃是不是会胖也要因人而异，如果你一日三餐已经吃的很饱了，晚上再吃核桃，就会造成摄入的热量超标 。事实上，如果你不想让自己发胖的话，建议你晚上不要吃核桃，因为一则养生谚语说得好：“早餐是的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”所以从养生的角度讲，晚上不适于摄入过多的营养，你可以将核桃放在早晨来吃 。

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