燕麦片一次性也不能吃太多，但宝宝非常爱吃，不知道作为早餐食用的话，一次性吃多少比较合适呢？
【早餐燕麦片一次吃多少合适】
50克为宜，最好不超过100克比较合适 。
每100克燕麦片可产生热量367千卡，其中含蛋白质15克、脂肪6.7克、碳水化合物61.6克、膳食纤维5.3克、钙186毫克，是普通米和面的数倍之多，建议早餐食用不宜超过100克为宜，避免热量摄入过多以及肠胃不适 。
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