【平板支撑腰疼怎么更快恢复】
想知道平板支撑腰疼怎么更快恢复
1、拉伸按摩
可以对腰部肌肉进行拉伸，对疼痛部位按摩代谢堆积的乳酸，能帮助加快新陈代谢，帮助恢复 。
2、药物治疗
可以使用治疗跌打损伤的药物，例如云南白药，能活血化瘀，升高温度，加速血液循环，镇痛 。
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