【早上做平板支撑有什么好处】
请问早上做平板支撑有什么好处
1、平和心境 保持活力
这与内啡肽的释放有关，运动后这种荷尔蒙会给身心带来平和、安静和清新的效果 。能使你一天的状态保持活力 。
2、时间充裕 劳逸结合
许多人因为工作原因早出晚归，没有合适的时间进行运动，早晨进行游泳不占用白天的工作时间，同时晚上下班也能早点休息 。
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