毛豆热量高吗？吃毛豆会不会发胖啊？
【毛豆热量高吗】毛豆的热量不是很高 。
每100克毛豆所含的热量为131千卡 ， 还含有丰富的维生素 ， 矿物质 ， 碳水化合物 ， 膳食纤维 ， 卵磷脂等营养成分 ， 虽然它有很好的营养价值 ， 但却不宜过量食用 ， 因为它是一种高脂肪的豆类 ， 所以一次不能吃太多 。
毛豆含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 利于身体内有害物质的排出 ， 且能帮助有效降低胆固醇 ， 所以适量食用不会胖 。
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