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【冬季适合跑步吗】冬季适合跑步 ， 冬季锻炼正是时候 ， 体育锻炼可提高人们的御寒能力 。所以 ， 坚持冬季锻炼的人 ， 抗寒能力比一般人增强8-10倍 。但是 ， 冬天早晨空气质量不太好 ， 最好不要很早起来跑步 。冬天早上如果要跑步的话 ， 跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右 。冬季空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差 ， 因此户外冬天早上跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右 。
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