【草莓一天吃多少合适】
草莓营养价值高，味道清甜爽口 ， 不知道一天吃多少合适？

建议每天食用草莓十颗左右为宜 ， 避免一次过量的食用 。
由于个人体质和胃肠功能的不同，因此具体颗数无法确定，应以实际消化状况为准，一般健康人群每天吃10个草莓 ， 大约200克左右是非常好的，可以补充营养，润肠通便，美容护肤，健胃消食等，但若是吃多了则容易加重肠胃负担，引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状，尤其是有脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。

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