【花胶和燕窝哪个对皮肤好】
花胶和燕窝这两种食物，哪个对皮肤会更好呢？

建议吃花胶 。
虽然花胶和燕窝都是蛋白质占主要营养成分，但是花胶的蛋白质占比更大，蛋白质含量高达84.2%，且多为高级胶原蛋白，而燕窝中虽然也含有丰富的蛋白质，但是燕窝中蛋白质含量与其品种关系较为密切 ， 因此建议从成分对比上看建议吃花胶对皮肤会更好一些 。

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