最近想减肥，听说吃红薯挺好的，那红薯是碳水化合物为什么能减肥呢？

含有丰富的膳食纤维 。
虽然碳水化合物具有很高的热量，但是也是人体最重要的供能物质之一，对于人体来说 ， 每天都需要摄入一定的碳水化合物，才能帮助维持人体组织器官的正常生理功能 。
【红薯是碳水化合物为什么能减肥】而且红薯中还含有十分丰富的膳食纤维，食用后不仅可以为人体提供更长时间的饱腹感，而且还能有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以对于减肥来说是有利的 。

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