最近很喜欢吃夏威夷果，那夏威夷果一天吃几个比较好呢？
【夏威夷果一天吃几个比较好】10颗左右 。夏威夷果味道香甜 ， 其中含有丰富的不饱和脂肪，是一种非常营养的坚果，适量食用能为身体补充营养 ， 同时还能起到保护血管、缓解便秘等作用，但在食用夏威夷果时需注意量，建议一天吃10颗左右即可 。夏威夷果热量比较高，其中油脂含量非常丰富，过多食用会有导致上火或者是长胖的可能，因此食用时要多加注意 。
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