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1、海带具有：软坚散结、消肿利水、润下消痰的功效 。
2、海带含有碘可有效防止缺碘性甲状腺肿大 。
3、海带含有海带氨酸及钾盐、钙元素有降血压、降胆固醇的作用 。
4、海带含有甘露醇能降颅压、利尿和消肿 。四、含有岩藻多糖具有控制血糖的作用 。
5、海带含有纤维素，可以清除附在消化道上的细菌、及废尘颗粒减少痰的堆积 ， 具有治疗慢性支气管炎和哮喘的作用 。其他还有防治心脑血管疾?。瘟迫橄僭錾⒔抵⒓醴省⒉垢萍胺腊┑淖饔?。
【海带的功效作用和禁忌】6、吃海带的同时要禁忌茶叶、甘草、猪血以及酸性食物 。

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