环保知识宣传内容( 四 )

面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。
减少外出，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
减少户外锻炼。大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。
关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D 。
行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
积极参与生态文明建设
生态文明建设贵在实践、重在行动。广大人民群众要充分发挥其积极性、主动性和创新性，积极参与生态文明建设，在享受环境权益的同时，自觉履行保护环境的义务。要充分认识并维护自己的环境知情权、参与权和监督权，对重点区域、流域环境污染进行社会监督，检举揭发各种环境违法行为，推动环境公益诉讼顺利开展，积极推行绿色消费。积力之举无不胜，众智之为无不成。只要全社会共同行动起来，建设生态文明，推动绿色发展，我国生态环境全面改善、人与自然和谐相处的美好愿景就一定会实现。
人人为环境保护做贡献
制止和检举盗猎买卖野生动物的行为；
拒绝购买野生动物毛皮制作的衣服；
不食用国家各类保护动植物；
不购买用珍稀动植物制作的家具和饰品；
日常采购多用布袋子菜篮子，少用塑料袋；
生活垃圾分类投放，使其无害化、资源化；
不使用一次性木筷，不滥用纸张，保护我们的森林资源；将废旧电池送到专门回收点，杜绝重金属污染；
选购无氟冰箱、空调等家具电器，保护地球臭氧层；
选用无磷洗涤用品，减少城市水源污染；
选购电动、燃气等无污染交通工具，保护大气环境；
开车选用无铅汽油，机动车须安装尾气净化装置；
家庭娱乐、装修，自觉控制时间和音响，保障邻居不受噪音侵害；家庭控制用水，一水多用，节约宝贵的淡水资源；
城镇家庭请使用燃气灶具和无烟燃料，保障城镇大气质量。
【环保知识宣传内容】