【喝完酸奶可以马上喝水吗】

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喝完酸奶后，马上喝水对身体没有坏处 。
酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高 。酸奶由纯牛奶发酵而成 ， 除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素 。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后 ， 钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率 ， 所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收 。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌 ， 经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品 。

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