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1、吃南瓜不易发胖 ， 南瓜热量含量低 ， 正常炒菜使用或者蒸煮食用不会摄入过多的能量 ， 不会导致肥胖 。
【吃南瓜会不会长胖 吃南瓜会不会长胖的原因】2、南瓜中含有一定量的纤维素 ， 食用可增加饱腹感 ， 提高胃容量、食物黏度 ， 减慢消化速度 ， 减少食物摄入量 ， 从而减少热量的摄入 ， 并且能够促进胃肠道蠕动 ， 有利于清肠 ， 对减肥有好处 。南瓜是高钾低钠的食物 ， 可调节体内渗透压 ， 排出多余水分 ， 消水肿也有利于减肥 。
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