我平时有跑步的习惯，今天早上出门跑步的时候，发现外面有很大的雾，能见度变得很低，妈妈说这样的天气就不要出去跑步了，说这时候去跑步不好，请问雾天跑步的危害是什么？

容易缺氧 。
【雾天跑步的危害】雾天水汽多，空气湿度大 ， 在空气中弥漫着水汽凝结物 ， 人在跑步的时候，体内的耗氧量会增加，呼吸也会随着加快，因此，在雾天进行运动的话 ， 身体会吸入很多的雾气，这就会阻碍肺泡对气体的交换，从而导致大脑缺氧，时间长了 ， 容易出现头晕、头疼等不适反应，所以，建议雾天跑步的时候不要跑得太快、太急，以免缺氧，进行慢跑最佳 。

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