最近有点便秘 ， 那吃韭菜能不能起到通便的作用呢？
【吃韭菜能通便吗】有一定通便作用 。对于经常便秘的人来说，经常吃一点韭菜能起到较好的通便作用 ， 因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，食用之后这些膳食纤维并不会被身体所吸收，而是会在胃内吸水膨胀，并且会对肠胃壁造成刺激，从而促进肠胃蠕动，加速肠胃内垃圾毒素的排出 。对于经常便秘的人来说，食用后可以改善便秘症状，只是食用时量不宜过多，否则反而会导致便秘症状加重 。
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