【莲子心泡水一次放几粒】最近有些上火，想泡些莲子心水喝 ， 不知道这莲子心一次放几粒好呢？
一般1克左右为宜，大约是3-6粒左右 。
莲子心泡水具体的粒数并没有严格规定，但一般使用量上一日不可超过10克，日常保健服用泡水喝一次用量在1克左右为宜，和平时喝茶放茶叶的量差不多，常喝可以治失眠多梦、体质虚弱，以及脾胃虚弱，大便干结上火的症状 。
但不宜过量服用 ， 因为莲子心性寒、味苦，容易导致服用者体内寒气加重，引发腹痛、腹泻等不适症状，而且过多的莲子心泡水，其茶饮味道偏苦 ， 难以下咽 。
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