海参营养价值较高 ， 但不知道一天吃多少合适呢？

一次吃不超过一个的量为宜 。
据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参，可见海参营养滋补价值高，建议一次吃不超过一个的海参量为宜 。
【海参一天吃多少合适】如过量食用可能会加重人体内热气，导致人身体不适，另外海参还是高蛋白质食物，如多吃难以消化 ， 容易出现肠胃不适现象，因此食用海参要适量而止 。

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