最近在研究中医体质 ， 感觉自己的体质有点偏湿热，那湿热体质的人怎么调理身体？
【湿热体质的人怎么调理身体】
注意排湿 。
在中医的理论里面，一般会将人体的体质分为九种，而湿热体质就是其中的一种 ， 对于湿热体质的人群来说，常常会出现面部油腻、易生痤疮、口干口苦、舌苔黄腻、大便粘滞或燥结、尿短尿黄、脾气暴躁、脉滑数的症状 。
对于这种体质的人群来说，平时在生活中要注意排湿，平时要饮食清淡，多吃清除湿热的食物，比如薏米、绿豆等 ， 不要熬夜，另外可以适当地多参加运动，比如跑步、游泳、爬山等 。

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