“民以食为天”
食物在我们的生活中是不可缺少的 。
所以对于食物来说
我们知道多少？
我们平时说的“杂粮”有哪些？
起来认识一下吧！
我们通常说的杂粮，指的是大米、小麦、大豆、玉米、土豆 。我们习惯把米、面以外的谷物称为杂粮 ， 所以“杂粮”也泛指粮食作物 。
也就是大米 ， 也就是我们经常吃的大米 ， 是“五谷之首” 。大米能很好的补中益气，起到很好的补脾胃、养阴润肺的作用 。
小麦也是日常主食之一 。小麦具有养心安神、益气止汗的功效 ， 丰富的营养物质能很好地补充人体营养 。
大豆富含植物蛋白，常用来制作豆制品 。大豆营养成分全面，富含蛋白质、脂肪和多种膳食纤维 。
玉米含有丰富的维生素和多种微量元素，可以补充人体所需的营养 。
薯粮主要指薯类作物，如红薯、土豆等 。马铃薯作物营养价值高，有清肠润肠的功效 。
【哪些是五谷 五谷是哪五样】了解五谷杂粮 。
也要体谅农民伯伯的难处 。
节约粮食从我做起
让我们一起行动吧
让我们共同努力，确保粮食安全！
来源:新华网
冠县市场监督管理局

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