3.戒烟限酒
烟草含有大量有毒物质，吸烟者患心脏病的比例是非吸烟者的2 ~ 6倍 。酒精及其代谢产物——乙醛和乙酸在同一种饮料中会直接毒害心肌 。
4.多运动 。
适量运动有利于防止肥胖，锻炼循环系统功能 ， 调节血脂代谢，是预防心脏病的积极措施 。
5.保持好心情 。
有压力、焦虑、过度紧张、疲劳和其他负面情绪的人更容易患心脏病 。采取乐观的生活态度，保持舒适的心情，避免精神压力，是预防心脏病的关键 。
心血管疾病严重威胁人类健康 。我们在害怕它的同时，也要学会如何正确的抵制它 。只有一颗心 。爱护它也是爱护我们有限的生命 。#健康之星工程# #八卦零工程#
参考资料:
【1】心脏为什么不会得癌症？原来它从出生就赢了 。生命时报 。2019-06-11
【2】【用“心”听】弱瘦？谨防心脏肿瘤可能引起的“鬼” 。上海胸科医院 。2020年4月28日
【3】彩色多普勒超声心动图中【左心室舒张功能下降】是怎么回事？《海南省人民医院》2021-08-19
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