文章插图
春季食补 适宜温补
春季养生应该吃些什么，很多人都非常关心 。
刘景春指出，根据“春夏养阳”的原则，春天饮食应适当多吃些温补阳气的食物 。
如性温的韭菜、葱、蒜、生姜、豆芽、蚕豆、胡萝卜、油菜、菠菜、香菜等 。
另外，肉类食品可以选择牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、虾肉等，既能补充人体阳气，又能增强脾胃的功能 。
很多人都喜欢吃大枣，认为是滋补身体的营养食品，春季，大枣、山药最宜在此时食用 。
【3 春季养生　教您四大秘籍】当然，人们也不要在这个季节忘记补充蛋白质，以增强抵抗力，例如鸡蛋、鱼类和豆制品等 。
因为春季是流行疾病高发的季节，蛋白质可以帮助人们预防疾病，有利于身体健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

• 冬季养生茶喝哪种,冬季适合喝哪一类的养生茶？
• 春季种植油菜花注意事项 油菜栽种注意事项
• 什么时候种生菜，秋天什么时候种生菜
• 冬天怎么吃萝卜养生
• 枸杞可以抗衰老吗
• 抓住春季宝宝长高黄金期
• 几种适合男士日常饮用的男士滋补茶
• 一些对我们身体很好的养生药酒
• 常吃黑豆的5大养生之效
• 春季野菜鲜嫩美味 但是有毒野菜不要吃