自己有些阴虚不足的症状 ， 不知道这阴虚不足要怎么调理好呢？
【阴虚不足怎么调理】
1、饮食上可以多吃一些滋阴生津的食物改善症状，比如西瓜、苦瓜、百合、银耳等，一些辛辣燥烈的食物要少吃，比如花椒、生姜等 。
2、阴虚体质的人，平时应该加强自我涵养，养成冷静沉稳的习惯，在生活和工作中，少和别人发生争执，减少情绪的刺激，养成节制性的生活方式 。
3、阴虚体质的人，常常会感觉手脚心发热，咽干口燥，喜欢阴凉的生活环境，注意避开高温 。
4、阴虚不足的人，不适合剧烈的运动，着重于养肝护肾 ， 阴虚体质的人适合打太极拳、八卦掌等动作幅度比较缓和的运动 。
5、如症状严重的还需就诊中医，服用相关的补阴中成药或中药进行调理治疗 。

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